Frutas que dar água na boca, além de gostosas elas fazem bem à saúde

Oi meninas,vamos falar um pouco de saúde.

Quando se fala em fazer dieta para resolver o problema da saúde ou manter o peso, frutas não podem faltar nessa alimentação. Elas são fundamentais porque ajudam a manter em ordem certa funções do organismo como o intestino, além de possuírem muitas vitaminas que ajudam na beleza e crescimento dos cabelos, na vitalidade da pele. Mesmo que você não esteja fazendo dieta, é importante não deixar de comer frutas.

 Saiba o que você come
Independente da fruta  que você comer, ela vai lhe fazer muito bem à saúde e nenhuma de suas vitaminas serão perdidas, mas saber que algumas delas lhe fazer oferecem, ajuda você a organizar seu cardápio.


Abacaxi- Esta fruta auxilia na digestão e é diurética. Possui enxofre e ácido nítrico. Suas enzimas também ajuda a destruir infecções no corpo. O ideal é comê-lá crua.


Abacate- É uma fruta muito rica em proteínas, hidratos de carbonos e vitaminas A,B,B2 e C. É muito nutritiva é atua no organismo: ajuda também nos males, digestivos, prisão de ventre, na digestão de carnes, dores de estômagos, reumatismo, problemas do fígado e na beleza da pele. Também combate a caspa e a queda de cabelos se passada no couro cabeludo com iogurte.


Ameixa- Ótimas como laxativo. São ricas em vitaminas A, açúcar, cálcio, fósforos e magnésio. Ajuda no combate a gripes e resfriados. Pessoas com rins sensíveis devem comê-las secas.



Banana- Contém potássio, sódio, magnésio e vitaminas A, B e C. Auxilia nos problemas de diarreia e prisão de ventre. É ótima reguladora no organismo do intestino grosso, auxilia nos problemas de fígado, estômago, anemia e doenças de rins.



Laranja- Rica em vitamina C, potássio, cálcio, fosforo, sódio, magnésio, enxofre, cloro e ferro. Previne resfriados e gripes, limpa e desintoxica o organismo, principalmente os intestinos. Reduz a acidez na urina, purifica o sangue e estimula o fígado.



Limão- Muito parecido com a laranja, é rico em vitamina C, potássio, fosforo, sódio, magnésio, enxofre, cloro e ferro. É ´timo para prevenir gripes e resfriados, reumatismo, gota, náuseas, problemas na bílis e ictérica. Normaliza as funções do fígado, purifica o sangue, cicatriza úlceras de estômago, feridas na boca e gargantas.


Maçã- É uma fruta rica em minerais, magnésio, ferro e fibras. Estimula as atividades intestinais, auxilia no combate à anemia e à diarreia. Seu suco ajuda nos casos de febre e problemas de fígado.


Maracujá- Fruta rica em vitamina C, auxilia no combate a diarreia é um ótimo calmante. Suas sementes são eficazes no combate a vermes e gotas.


6 comentários

  1. Eu sou louca por dieta, então frutas são minhas amigas. Uma alimentação saudável é sempre importante, além de emagrecer trás saúde.

    Lindo blog <3

    http://meueternoinverno.blogspot.com.br/

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  2. Obrigado flooooor, passei no seu blog e lindo tbmmm *-* um beijo se liga nas próximas dicas *-*

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  3. Tirando a maça, gosto de todas essas frutas e tb sei que elas possuem suas vitaminas, fibras e etc que são importantes para o organismo e quem quer emagrecer tem que começar a gostar de fruta.
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    Beijos!!
    http://putztobela.blogspot.com.br

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  4. Pura verdade, rs por isso to em uma dieta bem nutritiva!

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  5. Adorei saber de todos os benefícios que as frutas fazem, vou aproveitar pra me alimentar melhor esse ano e comer mais frutas!!

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    http://desaparicoes.blogspot.com.br/

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    1. Obrigada minha flor pelo carinho e garanto a você está fazendo uma ótima escolha ;)
      bjokas

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